​Benefity relaxační terapie:

• redukce stresu a napětí, které denně zažíváme,

• zlepšení spánku a jeho kvality,

• podpora emocionální stability a vyrovnanosti,

• uvolnění těla a mysli prostřednictvím tradičních psychologických nástrojů psychohygieny.

​

Používané metody:

• autogenní trénink,

• Jacobsonova progresivní relaxace,

• dechové techniky.

​

Relaxační terapie probíhá v klidném a pohodlném prostředí, kde se můžete plně soustředit pouze na sebe.

Na tuto terapii se doporučuji objednávat v podvečerních či večerních hodinách, aby měly kýžený uvolňující a očistný efekt, vedly k ladění homeostatických procesů v těle a podpořily přirozený spánkový režim.

​​​​​​​