top of page
Benefity relaxační terapie:
-
redukce stresu a napětí, které denně zažíváme,
-
zlepšení spánku a jeho kvality,
-
podpora emocionální stability a vyrovnanosti,
-
uvolnění těla a mysli prostřednictvím tradičních psychologických nástrojů psychohygieny.
Používané metody:
-
autogenní trénink,
-
Jacobsonova progresivní relaxace,
-
dechové techniky.
Relaxační terapie probíhá v klidném a pohodlném prostředí, kde se můžete plně soustředit pouze na sebe.
Na tuto terapii se doporučuji objednávat v podvečerních či večerních hodinách, aby měly kýžený uvolňující a očistný efekt, vedly k ladění homeostatických procesů v těle a podpořily přirozený spánkový režim.
bottom of page